Spis treści Czy dieta wegetariańska jest zdrowa? Krótka odpowiedź Dla kogo dieta wegetariańska będzie dobrym wyborem Najważniejsze korzyści zdrowotne diety wegetariańskiej Najczęstsze ryzyka i niedobory: na co uważać Porównanie: wegetarianizm a dieta tradycyjna Jak ułożyć zdrową dietę wegetariańską (praktyczny schemat) Kluczowe składniki odżywcze i ich roślinne źródła Przykładowy dzień na diecie wegetariańskiej Badania i kontrola …